การผัดวันประกันพรุ่งอาจเป็นกรรมพันธุ์ แต่นั่นไม่ได้ทำให้คุณเลิกยุ่ง มันยังเป็นไปได้ที่จะพัฒนานิสัยที่ดีขึ้นและเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคุณ“อย่าปล่อยไว้จนถึงพรุ่งนี้ ซึ่งคุณสามารถทำได้ในวันนี้” เบนจามิน แฟรงคลินกล่าวคำแนะนำที่ค่อนข้างดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่ามาจากผู้ชายที่เชี่ยวชาญในด้านการผลิต (แฟรงคลินเคยเป็นนักเขียน เครื่องพิมพ์ นักการเมือง นายไปรษณีย์ นักวิทยาศาสตร์
นักประดิษฐ์ นักกิจกรรมพลเมือง รัฐบุรุษ และนักการทูต
อย่างไรก็ตาม การตระหนักรู้ถึงภูมิปัญญาในคำพังเพยนั้นไม่ได้หยุดพวกเราส่วนใหญ่จากการเลิกกองทหารที่ “ไม่ล่าช้าอีกต่อไป” จนกว่าจะถึงวันพรุ่งนี้ (ซึ่งไม่ได้แย่เสมอไป: เราไม่ใช่หุ่นยนต์ การปล่อยให้โปรเจกต์ยังไม่เสร็จเพื่อที่เราจะได้ไปเที่ยวทะเลนานๆ ครั้งจะทำให้เราเป็นมนุษย์)
แต่สำหรับพวกเราบางคนการผัดวันประกันพรุ่งไม่ใช่เรื่องที่เกิดขึ้นเป็นครั้งคราว กลับกัน มันล็อกเราด้วยคีมจับและมากำหนดวิธีที่เราเข้าใกล้ทุกสิ่ง ถ้าคุณเป็นเหมือนฉัน คุณคงรู้จักพิธีกรรมที่เหน็ดเหนื่อยดี: จงชะลองานที่จำเป็นโดยสมัครใจจนกว่าความตื่นตระหนกเกี่ยวกับกำหนดเวลาจะเกินดุลในที่สุด มันไม่เพียงส่งคุณไปสู่ความอัปยศและทำลายสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวทำลายประสิทธิภาพการทำงานขนาดใหญ่อีกด้วย
ทำไมพวกเราบางคนถึงอ่อนแอกว่าคนอื่น? เช่นเดียวกับลักษณะบุคลิกภาพส่วนใหญ่ผลการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสารPsychological Scienceพบว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับยีนของเราเป็นอย่างมาก
นักวิจัยแห่งมหาวิทยาลัยโคโลราโด เมืองโบลเดอร์ สำรวจพฤติกรรมการทำงานของฝาแฝดฝาแฝด 181 คู่ และฝาแฝดพี่น้อง 166 คู่ เมื่อเปรียบเทียบกับคู่แฝดที่เป็นพี่น้องกัน แฝดที่เหมือนกันจะมีความคล้ายคลึงกันทางพฤติกรรมมากกว่าในเรื่องความสามารถในการตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย ตลอดจนแนวโน้มที่จะแสดงออกอย่างหุนหันพลันแล่น จากข้อมูลนี้ นักวิจัยสรุปได้ว่าการผัดวันประกันพรุ่งอย่างน้อยก็ส่วนหนึ่งสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ และมีการทับซ้อนทางพันธุกรรมที่รุนแรงกับความหุนหันพลันแล่น
ที่เกี่ยวข้อง: ‘Seinfeld Strategy’ สามารถช่วยให้คุณหยุดผัดวันประกันพรุ่งได้อย่างไร
ความหุนหันพลันแล่นอาจมีข้อได้เปรียบด้านวิวัฒนาการ Daniel Gustavson ผู้เขียนหลักของการศึกษากล่าว สำหรับบรรพบุรุษของเรา – การดิ้นรนเพื่อเอาชีวิตรอดในโลกที่อันตราย การตัดสินใจอย่างรวดเร็วและเด็ดขาดมีความสำคัญมากกว่าการวางแผนระยะยาว
การผัดวันประกันพรุ่งอาจพัฒนาไปพร้อมกับความหุนหันพลันแล่น
หรือ “พัฒนาเป็นผลพลอยได้ของมัน” เขากล่าว (เมื่อเราหุนหันพลันแล่น เราจะหันเหความสนใจจากเป้าหมายระยะยาวและทำให้เลื่อนออกไป) น่าเสียดายที่ในปัจจุบันซึ่งทั้งการจัดการเป้าหมายและความสามารถในการชะลอความพึงพอใจได้รับรางวัล ลักษณะทางพันธุกรรมที่เกี่ยวพันกันทั้งสองนี้สร้างความเจ็บปวดมากกว่าอันตราย
แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มตำหนิความชอบของคุณที่ทิ้งทุกอย่างไว้กับแม่และพ่อจนถึงนาทีสุดท้าย โปรดจำไว้ว่าลักษณะบุคลิกภาพส่วนใหญ่ของเราอย่างน้อยก็ส่วนหนึ่งถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ สิ่งสุดท้ายที่กุสตาฟสันต้องการคือให้ผู้คนอ่านเกี่ยวกับการศึกษาของเขาและสรุป: เอาล่ะ เดาว่านั่นหมายความว่าฉันจะไม่มีวันเปลี่ยนแปลง “เมื่อผู้คนเห็นว่าอิทธิพลทางพันธุกรรมมีอิทธิพลอย่างมากต่อลักษณะเฉพาะ พวกเขามักจะคิดว่าพวกเขาไม่สามารถทำอะไรกับมันได้” เขากล่าว “และนั่นไม่เป็นความจริง เพียงเพราะบางสิ่งสืบทอดมาไม่ได้หมายความว่ามันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้”
Tim Pychyl ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัย Carleton ในออนแทรีโอ ประเทศแคนาดา และผู้เขียนหนังสือSolving the Procrastination Puzzleเห็นด้วย
อย่างที่เขาเห็น ระบบลิมบิกของเรา (สมองส่วนสัตว์เลื้อยคลานโบราณซึ่ง ตอนนี้ต้องการแค่รู้สึกดี) กำลังต่อสู้อย่างต่อเนื่องกับเปลือกนอกส่วนหน้า (ส่วนที่พัฒนาต่อมาในวิวัฒนาการของเรา ซึ่งรับผิดชอบหน้าที่บริหารและแรงกระตุ้น ควบคุม). บางครั้งระบบลิมบิกก็ชนะอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ “เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะผัดวันประกันพรุ่ง” เขากล่าว “คุณต้องตระหนักว่าบางครั้งคุณจะพลาดพลั้ง แต่คุณสามารถเปลี่ยนได้หากต้องการจริงๆ”
ที่เกี่ยวข้อง: หยุดการล่าช้า: 3 วิธีที่แน่นอนในการตรวจสอบพนักงานอย่างเหมาะสม
สำหรับเราทุกคนที่ต้องต่อสู้กับยีนที่ร้องว่า “ดีเลย์ ดีเลย์ ดีเลย์” Pychyl แบ่งปันกลยุทธ์บางอย่างที่จะช่วยให้เปลือกนอกส่วนหน้าได้รับชัยชนะ
เข้าใจความหมายที่แท้จริงของการผัดวันประกันพรุ่ง
สิ่งนี้สำคัญมาก มีความล่าช้าหลายรูปแบบที่เป็นประโยชน์ แน่นอนว่าชีวิตคือการแลกเปลี่ยนอย่างต่อเนื่อง บ่อยครั้งที่คุณต้องหยุดทำโปรเจกต์เพราะมีบางอย่างเร่งด่วนเข้ามา นั่นไม่เรียกว่าการผัดวันประกันพรุ่ง นั่นเรียกว่าการตัดสินใจอย่างรอบรู้
Credit : ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ เว็บสล็อต แทงบอล
